灰指甲丑陋不堪！过来人自爆去灰秘诀，简单3步就能搞定！

灰指甲可太愁人了！可以算是本人这么年来遇到最大的一个坎了！！

都怪我之前没有好好清洁卫生，导致指甲上出现了一道道竖着的干裂纹路，指甲前端有些空点了，而且指甲盖慢慢和肉分离了！简直可以用惨不忍睹来形容了！当时不懂，被忽悠在修脚店办卡治疗了一段时间，结果钱花了不少，指甲却没有好转！

后来还是在专业人士的建议下开始认真去灰，指甲才恢复到红润有光泽的样子，看起来非常健康！而且到现在已经一年了也没有复发！所以也比较有自信分享自己的方法，有需要的朋友可以参考！

第一步：选对药

这是治疗灰指甲最重要的一步，所以在选择外用药上要下很大的功夫。像我之前用的最多的甲康诺，是学医的朋友推荐给我的。里面有一瓶抑菌液和一瓶修复膏，抑菌修复两把抓很全面！！都是纯中草药成分，比较温和，而且渗透性很好，不到一分钟就干了。我一般是泡完脚之后先涂抑菌液，风干之后再涂修复膏，吸收的很快也不用包甲，很方便。

我当时用了半个月左右就发现指甲颜色淡化了很多，而且坏甲也没那么厚了！有的也开始软化掉落。到一个半月的时候，坏甲基本都掉没了，甲床根部也开始长新指甲了，看到希望后我又是从网上复购了一盒做巩固，直至指甲完全成为健康指甲。期间一共花了三个月时间，指甲才完全恢复健康！

虽然过程漫长且煎熬，但是指甲终于是和正常人的指甲一样了！而且事实证明这次的坚持还是有效果的，指甲到现在也没有反灰的迹象！这次我的灰指甲彻底好了！！！

第二步：辅助治疗

白醋泡脚可以说是杀菌最简单的方法，所以我晚上睡前会接半盆温水，摸上去微微烫就好，加点白醋泡20分钟，然后冲洗干净，可以有效去除脚部的顽固真菌，起到很好的辅助作用！不过大家一定要记得泡完把脚擦干，否则温热潮湿的环境容易滋生真菌。

第三步：饮食+日常

平时一定要少吃辛辣刺激的食物，饮食要以清淡为主，多吃富含蛋白质和维生素的食物水果，促进指甲健康生长。还有平时保持脚部干燥，勤换鞋袜，不要熬夜，加强锻炼，养成良好的生活习惯！！防止真菌再次入侵！

总之，虽然说用药是治好灰指甲的关键，但是后期的养护更加重要。大家一定要做好上面三点，才能真正彻底的摆脱顽固灰指甲！